大年初五迎财神，大年初六忙返程，各位“打工人”准备好迎接开工么？
在此，上海市健康促进中心请大家一起做好“三查三对”，做到“四舍五入”，顺利返程，开启新一年得奋斗！
“三查三对”，从容返程：
查疫情风险等级；查各地防控；查行程码、健康码。上述内容，可搜索客户端小程序获取。
核对防护用品（备齐口罩、免洗手消毒剂等）；核对随身物品（身份证、手机、充电器、钥匙、钱包等）；核对健康状况（是否有发热咳嗽等症状）。
“四舍五入”，调整身心：
“不良四项”需舍弃：熬夜赖床、暴饮暴食、久坐不动、消极情绪。
“健康五条”请入手：设定目标、规律作息、合理膳食、科学锻炼、心理调适。
目前，对于返沪人员，上海有什么防控要求？
临近春节前，上海市卫生健康委就发出提醒：建议非必要不离沪、非必要不出境，鼓励在沪过春节，尽量减少人员流动。出行时，做好个人防护、手部消毒等，开展每日自主健康监测。
国内疫情中高风险地区人员应暂缓来沪返沪，待所在地区风险等级降至低风险后方可来沪返沪。
所有已抵沪得来自国内疫情中高风险地区人员，应在抵沪后尽快且12小时之内，向所在居村委和单位（或宾馆）报告。将根据其出发地和途经地疫情风险等级实施分类管理。
对所有来自或途经国内疫情高风险地区或当地宣布全域封闭管理地区得来沪返沪人员，一律实施14天集中隔离健康观察，实行4次新冠病毒核酸检测（第1、4、7、14天）。
对所有来自或途经国内疫情中风险地区得来沪返沪人员，一律实施14天严格得社区健康管理，实行2次新冠病毒核酸检测（第1、14天）。
医疗机构、学校等有关单位加强健康码查验，协助来沪返沪得工作人员、学生等落实相应健康管理措施，严格落实相关人员在来沪返沪后48小时内进行一次核酸检测，并督促开展7天得自主健康监测。
来沪返沪人员在抵沪后开展7天得自主健康监测，其间每天早晚两次自测体温，减少不必要得人群聚集活动，规范佩戴口罩。
本市进一步强化“属地、部门、单位、个人”四方责任，相关部门督促和指导机场、车站、码头等交通客运场（站），以及商场超市、宾馆酒店、餐饮场所、影院剧院、医院、学校等对来沪返沪人员进行体温监测和健康码查验，做好公共场所环境与物品得规范消毒，对于电梯、门把手等高频接触物品适当增加消毒频次。
哪里可以尽快做核酸检测？
目前，上海190家医疗机构提供核酸检测服务，部分春节假期照常开放，提供24小时服务。
为更好地满足本市单位或市民“愿检尽检”需求，方便春节假期期间来沪返沪人员加强健康管理，上海市进一步优化区域布局，扩大核酸检测采样点，完善服务流程，方便单位或个人按照自愿自费原则，在本市190家机构预约开展新冠病毒核酸检测采样。部分机构春节假期期间照常提供核酸检测服务。
春节假期进入尾声，防疫举措还需要坚持。
市民继续加强自我防护，坚持“防疫三件套”（科学佩戴口罩、保持社交距离，讲究个人卫生）、牢记“防护五还要”（口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开）。
感谢分享丨唐闻佳
图丨文汇报、市、市健促中心
近日： 文汇报
