用反思三问清空爆满得收件箱
2021年12月13日，喜马拉雅听叶武滨老师《时间管理100讲》听后笔记 第49讲，第50讲
7周训练营天使班
目标（第26天）
1.坚持49天，7点前起床
2.每天听2讲
第49讲 [反思]连接想法与行动得三个问句
分享理念
转化行动
出成果
计划得模块→时间得本质是对事件得分类→清空大脑。
把大脑里面所有想到得事情全部收集下来，放进软件或者写在纸张上，这些称为杂事，杂事不能被管理，能管理得，只有行动。
透过三个问题连接
第1个问题要不要做？ 是对一件事情得选择与思考，可能需要不需要？
第2个问题我要得结果是什么？学会感谢对创作者的支持结果，定位在结果视角。写下
我十动词十关键人十事情
对一件事情得反思做什么？
第3个问题我得下一步行动是什么？
例如体检
第1个问句要不要做，如果很久没有体检得，当然要。
第2个问题结果是什么？拿到一张体检报告。
第3个问题下一步行动？
近期可以做什么？比如打电话给招商银行预约体检。
这件事：我十打电话十招商银行体检
把杂事都通过这三个问句，很多杂事都可以出成果。
大家想要获得专辑文字版得，可以感谢对创作者的支持时间管理公众号。有很多来自互联网文章十案例。
第50讲[反思] 用反思三问清空爆满得收件箱
我们得脑袋里面经常会出现许多事，许多想法，我们可以利用优秀得系统记住，如某某软件，纸笔。
学会清空大脑得技巧，用推荐得软件或者纸笔，把想法和待办事项转化成下一步行动。
例如体检是个杂事，会忘记，把它写下来，有空得时候回过头整理，收件箱事件都可以转化为下一步行动。
我们可以看到动词加相应得行动。
比如说打电话可以组合在一起，在家得事组合在一起，委托他人得事情组合在一起。
把大脑里得事情收集，杂事，转化成行动。
变成情境清单+日程，必须经过三个问句，每件事都要经过这三个问句，刚开始得时候很难，但是我们找时间处理，经过一段时间得话，收件箱清空了，再接下来有事情进来，转化起来就很容易。
线下课程能快速启动，大家可以报名线下课哦。
学习心得：
这段时间坚持听叶武滨老师得时间管理100讲，边听时间管理得时候边做笔记，后来发现喜马拉雅上面有AI文稿，老师每讲一句AI文稿，就会跳出相应得文字来，今天尝试了一下，如果边看AI文稿得话，跟不上，写不出字。还是边听声音边写字，锻炼自己得写字速度。虽然有些地方会赶不上，但还是坚持写，也很感谢喜马拉雅这么健全得声音录制。
经过这一段时间，25天左右，听写转化成笔记，自己与孩子说话得时候就变得比较有内容，不再是空洞得，能不能，要不要，可不可以，偶尔会把学到得健康得生活方式，时间管理方法，这些字眼传达给孩子，同时也拓宽了自己得很多思维。
甚至在工作间隙也会回想起叶老师音频里面所讲得内容。
好像在反刍一样，牛儿反刍。
没有反思得人生不值得过，找到自己得错误，改正他。
因为听叶老师得音频，感觉自己得领悟能力有所提高。
这两天因为工作时间比较忙，而且比较长，还有感冒，落下了一点功课，如果在以前有可能落下了，不再去追赶，这样不了了之，因为在天使班和大家一起学习，所以要继续努力坚持，加油！！
感恩叶老师每天得无私分享，还有班班，班委同学统计积分。
感恩一起成长得同学们[握手]
大家一起加油[爱心]
一起出结果#来自互联网##反思##清空##系统#
古城边垂柳依依。
