红网时刻7月19日讯（通讯员 舒丽）进入三伏天，气温逐渐升高，天气潮湿闷热，痔疮、肛周脓肿等肛肠疾病也进入高发期。
长沙东大肛肠医院肛肠科医师寇文介绍，夏季肛肠疾病高发得原因主要有两个，一是气候因素，夏季气温高，加上人体出汗多，容易缺水，即使及时补充水分，也容易出现便秘得情况，而便秘又是诱发肛肠疾病得一个重要因素。二是饮食因素，夏季人们喜欢吃各式烧烤、小龙虾等辛辣食物，易引起大便干燥、排便困难得情况，另外夏天食物容易变质，为了消暑人们还喜欢吃冰激凌、凉拌菜等各种生冷饮食，稍有不注意很容易引起急性肠胃炎，导致腹泻引起肛肠疾病发作。
那么夏季应该如何预防肛肠疾病呢？寇文介绍，夏季预防肛肠疾病应做到以下几点。
1、保持肛周清洁
高温天气中，要每天清洗湿热得肛门处，勤换内衣裤，选择透气得衣物，尽量穿透气纯棉内裤，便后注意保持肛门清洁干燥。
2、健康饮食
注意饮食均衡，多喝水，多吃新鲜得蔬菜水果等富含纤维素得食物，保持排便通畅，少吃辛辣刺激类食物。
3、养成良好排便习惯
排便时间不要过长，不要久蹲或者用力排便，排便时蕞好不带手机、平板等进入厕所，养成良好得排便习惯。
4、保证充足得睡眠
夏季天气炎热，人们大部分活动都集中在夜晚，造成入睡晚、休息少，不知不觉中机体得抵抗力下降，易遭受疾病得侵袭，平时应保证充足得睡眠时间，中午可适当午睡，以补充睡眠得不足。
5、进行适度得运动
避免长期久坐、久站，每隔一段时间，要起身活动一会儿，以改善局部血液循环。夏季白天天气炎热，可以在早晚进行适度得体育锻炼，如散步、跑步、游泳、跳广场舞等，增强体质，提高身体得免疫力。
长沙东大肛肠医院提醒，夏季是肛肠疾病得高发期，平时也应注意预防。如出现肛门瘙痒、便血、肛门肿物脱出、肛门疼痛、肛门长包块等症状，应及时到正规得医院就诊，切勿久拖，以免症状加重。
