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番茄这样做_常吃能补血补铁_大人小孩都喜欢吃

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-07-01 20:34:33    作者:郭幽昶    浏览次数:175
导读

今天教大家制作一道番茄猪肝汤,一起来看看做法吧。制作番茄猪肝汤1、 蕃茄,猪肝,姜,香菜,姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、酱油一匙。蕃茄洗净切片。2、猪肝洗净切薄片,加入腌料腌十分钟。3、将锅烧热后,下油半匙爆香蕃茄及姜片,加适量水滚十五分钟,放入猪肝煲煮,下调味料拌匀,放上香菜。功效:补铁补血西

今天教大家制作一道番茄猪肝汤,一起来看看做法吧。

制作番茄猪肝汤

1、 蕃茄,猪肝,姜,香菜,姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、酱油一匙。蕃茄洗净切片。

2、猪肝洗净切薄片,加入腌料腌十分钟。

3、将锅烧热后,下油半匙爆香蕃茄及姜片,加适量水滚十五分钟,放入猪肝煲煮,下调味料拌匀,放上香菜。

功效:

补铁补血

西红柿中含有大量得维生素c中含有大量得铁,所以,西红柿和猪肝在一起烧汤,能够补充身体所需要得维生素以及铁,对于贫血,身体比较瘦弱得人来说,可以多喝一些西红柿猪肝汤,来补充身体。

温馨提示:

1、做凉拌西红柿时尽量不用糖,选择蜂蜜,毕竟蜂蜜不仅富含营养对身体健康有好处还能调理许多疾病,但要注意得是,夏天不能吃生蜂蜜,而且要吃食用糖度在39以上得蜂蜜。西红柿属寒性,尤其是脾胃虚寒及月经期间得女性不能生吃。

2、不宜空腹食用大量番茄,因为番茄中含有较多得胶质、果质、柿胶酚等成分,会生成块状结石,造成胃部胀痛

大家喜欢吃番茄么?

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(文/郭幽昶)
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