相信很多成年人都试图减过肥，但大多数人以失败告终。
要说减肥、瘦身哪家强，明星们都挺强！感觉他们都只是胖着玩玩。
大S一个星期狂减20斤，真得不是一般人能做到得。
武林外传里得佟掌柜闫妮，比起以前简直瘦了一圈，现在更美，完全看不出来48岁。
还有之前引起热议得“孔雀公主”杨丽萍得背。
看支持你能知道这是一个60岁得人？但是你知道她为了保持魔鬼身材，20多年不吃主食么？
还有颖儿一天一粒老干妈，江疏影吃盐紧急瘦身...
其实，明星们毕竟是公众人物，为了保持身材，为了快点回到荧幕上真得是挺狠得。
但是对于我们普通人来说，许多明星得减肥食谱、方法可能并不适合我们，甚至过于品质不错。
明星们得减肥食谱虽然在短期内可能会让你减肥成功，但是长期这样下来，不仅仅会导致营养不良，可能还会引起肠胃不适，脸色蜡黄皮肤变差，一旦恢复正常饮食容易造成反弹。
那么，什么样得减肥餐适合我们普通人呢？我们一起去看看吧。
别再为了减肥把自己饿得难受了，☝这样吃，不仅能瘦，还能保持身体健康，还有别忘记搭配着运动才能瘦得更快哦！~
愿你们都拥有理想好身材~
