资料图。 距离伦敦世锦赛已经过去半年多了，回到校园中的刘庆红，生活照旧，依然是教室—宿舍—食堂的三点一线。大二的课程比大一更为繁重，除了应对繁琐难懂的法学课程，她还要准时到训练场报到。
别的女孩用来打扮和看电影的时间，都被刘庆红用到了红白相间的田径场上。问她累吗？她总是笑起来，一脸无所畏惧地说：“累啥嘛，我都觉得这不算啥！”
伦敦回来后，生活依旧
刘庆红出生于山东省临沂市临沭县，她从高二开始就作为体育特长生在教练的带领下练体育，此后她最熟悉的除了黑板和课桌椅，便是那条被太阳一晒便会散发出橡胶味道的跑道了。因为体育成绩突出，她被北京大学录取，学校给她安排在了法学院学习。“在北大体育考试的时候，我报了5000米，测试的时候，第二名被我‘套’了整整一圈！”刘庆红不无兴奋地说。
今年是刘庆红在北大法学院学习的第二年，作为北京大学王牌专业的学生，刘庆红的学习压力依然不小，“我的同学们都是大学霸，那个是我们班长，他是作为省状元考过来的。”刘庆红挥着手臂跟迎面骑着自行车过来的班长打了声招呼，“我平时有什么不会的，也会向他请教。”
“我去年不是被选上参加世锦赛了嘛，所以我还得每天兼顾训练。”提起去年难熬的“黑暗周”，刘庆红笑着说，“能挺过来的都是勇士！”
因为刘庆红在前年上海马拉松的成绩符合中国田径协会“我要跑世锦赛”大众选手选拔的要求，所以她作为中国第一位大众选手站在了2017年伦敦田径世锦赛马拉松的赛场上。
虽然参加世锦赛对于普通人来说是莫大的荣誉，但是当刘庆红从伦敦回来后，生活似乎并没有发生惊天动地的变化。“我的同学可能平时也不关心体育吧，我看他们似乎都不知道我去参加世锦赛了。”刘庆红说，“当然可能也是大家觉得‘优秀’是一个北大人应有的品质。”在北大生活近两年的刘庆红，见到了太多优秀的学生，“我觉得在这里，你不自觉地就会慢慢变得上进，会更努力！”刘庆红说。
多参加比赛积累经验
过年回家的几周是刘庆红难得的休息时间，父亲特意杀了家里养的一只羊为刘庆红补身体。“这只羊是家里自己喂的。我父母他们都是老实巴交的农村人，他们知道我辛苦，所以每顿饭都变着花样给我做！”刘庆红说着还调皮地拍了拍自己的肚子，“我这过年几天胖了有十多斤，连教练都让我减肥呢！”
在外求学的刘庆红对家里从来都是报喜不报忧，“我很少跟他们说我的困难，总是会把好的事情跟他们讲。”作为家里的长姐，刘庆红很早开始便不向家里要生活费了，除了全国统一给大学生的每个月60元钱饭补，她每个月还会收到北京大学给她的运动员补贴300元，这360元加上自己之前参加比赛得到的一些奖金就足以支持她在学校内的全部花销了。虽然学校门口就是新中关购物中心，但是刘庆红几乎没怎么去过，“我买什么都在网上解决了，又方便还便宜！”
从伦敦世锦赛回来后，刘庆红只参加了上海马拉松和台北世界大学生夏季运动会中的马拉松赛。虽然平时训练量也不少，但是教练还是想让她多参加些比赛积累一下跑量和经验，“我报了三月份的无锡马拉松，因为没去过无锡，也想顺便玩玩。”但是去比赛的车费和住宿费都要自行解决，看着随着比赛日临近而水涨船高的住宿费，刘庆红竟有些一筹莫展。
在上大学之前，刘庆红经常利用节假日参加马拉松赛，“我一到放假就去参加比赛，我去的比赛几乎都能得奖金，这一趟既能出去玩儿也能赚回来路费，两全其美了！”就这样大大小小的马拉松赛她也参加了60多场，充足的跑量也为她日后在上海马拉松上跑出好成绩打下了基础。
这点儿苦不算苦
提起刘庆红的成功不得不提起一路指导她的教练，“其实我真的挺幸运的，家里人都跟我说我这一路是遇见好人了，让我好好练，好好报答人家。”这个朴实的小女孩不会说什么，唯有用更刻苦的训练来回报教练。
带刘庆红训练的郑教练，不仅是体育专业出身，还有海外留学的经历，对待刘庆红他不仅是教练，更多的时候更像是一位人生导师。“有时候我也会跟他犯倔，觉得他给我练得多了、练得狠了，但是一看他脸色变了我就又会乖乖地去训练了。”因为全队就刘庆红一人主攻马拉松项目，所以郑教练会对她格外“照顾”，刘庆红在操场上跑圈的时候从来不用戴手表，因为每次郑教练都在一旁给她报时间。
刘庆红每天都要训练，一周中有三天要跑20公里以上的长距离，跑完之后还要做一些力量的练习，“包括最后放松的话，每天要训练3个小时吧！”别的女生用来娱乐休息的时间都被训练占据，但是用刘庆红的话来说那就是，“我觉得不累啊，这点儿苦不算苦。”
对于三年后的东京，刘庆红很憧憬，“我家里人说如果我能去东京，他们就坐飞机去现场看我比赛！”谈及这一路走来的种种，这个20出头的小姑娘脸上露出了天真无畏的神情，“其实我觉得我这一路真的挺幸运的，有机会进入北京大学，上大学之后就赶上国家选拔大众选手参加马拉松赛，又有参加伦敦田径世锦赛的机会，这一切可以说是‘刚刚好’吧！”刘庆红笑着说。
刘庆红的训练计划
跑量练习
周一：跑12公里 周二：24公里 周四：休息 周五：24公里
强度练习（间歇跑训练）
8~10个1000米 间歇3分钟（慢跑一圈）；20~25个400米 间歇3分钟（慢跑一圈）；15个300米 间歇3分钟（慢跑一圈）。
（领跑者）
