今天的练习是关于平衡柔韧，
并且能够改善形体的哦~
快快跟视频练起来吧!
体式分解及动作要点
今天的练习包含的体式有：简易坐姿、门闩式、新月式、鹰式、加强侧伸展式、腰转动式、双角式、休息术。
注意事项：
在练习过程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有剧烈疼痛的朋友，请停止练习。练习完记得放松身体各部分，并休息。
每天轻松学瑜伽！！给你一个不一样的自己！！！
-the end-
发布日期：2018-03-12 21:36:29 作者：微世推-尹佳佳 浏览次数：124今天的练习是关于平衡柔韧，并且能够改善形体的哦~快快跟视频练起来吧!体式分解及动作要点 今天的练习包含的体式有：简易坐姿、门闩式、新月式、鹰式、加强侧伸展式、腰转动式、双角式、休息术。 注意事项： 在练习
今天的练习是关于平衡柔韧，
并且能够改善形体的哦~
快快跟视频练起来吧!
体式分解及动作要点
今天的练习包含的体式有：简易坐姿、门闩式、新月式、鹰式、加强侧伸展式、腰转动式、双角式、休息术。
注意事项：
在练习过程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有剧烈疼痛的朋友，请停止练习。练习完记得放松身体各部分，并休息。
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