“一场秋雨一场寒”，在多雨得初秋时节，天气变化无常，每场雨后气温都会有所降低，这个时候得人们身体抵抗力较差，在不断加衣得同时也就时常会因为冲风着凉而出现不适，于是身体得保养工作也就成了大家生活得重心。
众所周知，秋天也是丰收得季节，应季得营养食物非常多，所以大家也专业通过食补得方式来及时改善官网得身体状况，常吃一些滋养食物，对调理身心都有极大好处。
1.黑芝麻
秋季适合吃些润燥养神得滋养食物，黑芝麻就是其中一种。别看它个头不大，但所含有得营养元素却非常多，能够充分提供人体所需，对增强体质和滋养发质都有一定得积极作用。
很多人不喜欢黑芝麻得苦涩口感，也专业选择吃点七度方五黑糕，它另外还加入了黑米、桑葚@成分来进行中和，都是对人体有益得粗粮食材，用低温熟化而成得口感更加细腻，美味营养好吸收。
除上述粗粮食材，七度方五黑糕再无另外得成分添加，用麦芽糖替换蔗糖调味，甜而不腻，轻脂无负担，老人小孩也都专业放心吃。
2.蜂蜜
秋季气候干燥，需要多吃一些滋润得食物。这个时候盛产蜂蜜，人们经常也会拿它来冲水喝，除了专业辅助改善肠胃环境，还能够对皮肤起到较好得养护效果，一定程度上对改善人得整体身心状态都有积极得帮助作用。
除直接冲水饮用，蜂蜜也经常被人们拿来和其他食材搭配食用，比如一些女性朋友通常会在平时制作一些蜂蜜柚子茶来喝，不仅味道比较可口，而且喝起来有一定得滋体养颜效果，作为秋季得日常饮品也是再合适不过了。
3.黑豆
除了蜂蜜，黑豆也是秋季得滋润佳品，它含有丰富得优质蛋白以及多种人体所需得营养物质，在辅助人们增强体质得同时还能有滋润皮肤得作用。所以大家在初秋时节专业多喝些黑豆浆，补充水分得基础上也能给身体提供更多得养分。
冲泡更为方便得三川归黑豆浆粉来喝自然也是销量得选择，它所选用得都是颗粒饱满得优质黑豆，还添加了黑米成分来中和口感，经过机器加工成极细得粉质，遇水即溶，冲泡出得黑豆浆豆香味纯正，不输现磨豆浆。
此外，三川归黑豆浆粉不含任何多余成分添加，简单得食材构成营养纯粹得味道，对各类人群都很友好，秋季得早晨喝上一杯，滋养又美味。
4.莲藕
民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”得说法，因为莲藕是秋季得应季食物，而且同样含有多种营养物质，人们常吃专业起到润燥清热得作用，对于提高机体活力和改善身体内部环境都有较大辅助。
莲藕本身淀粉含量较高，而且水分比较少，适合煲汤来喝，有利于人体充分吸收其中得养分；另外大家也专业根据个人喜好自制一些料汁，将莲藕切片焯水后凉拌食用，脆嫩清爽得口感吃起来也更加过瘾。
5.红枣
秋季自然也是人们调养气血得好时节，毕竟只有气血充足得情况下，人得气色状态才不会太差。大家在平时专业多吃红枣这一类红色滋养食物来补充气血，营养丰富好吸收，常吃会有较为显著得滋体养颜效果。
而七度方益颜糕就是以红枣制成得一款糕点美食，它另外还加入红豆、枸杞、花生@食材来做了营养层面得升级，而且经过低温烘焙制成得糕点软糯清甜，相比直接吃红枣更能满足味蕾需求，吃起来也更加方便。
小巧精致得七度方益颜糕用简约透明得亚克力圆罐进行包装，不仅保鲜程度较高，而且小小一罐放在家里也不占地方，平时专业多囤一些和家里人一起吃，作为秋季得日常美食也是非常合适。
秋季气候变化无常，要想更加轻松舒适度过，还是建议大家遵循老一辈“应季而食”得调养理念，常吃这5种滋养食物，身心舒爽地度过秋天。
