话说：“早吃好，中吃饱，晚吃少。”你有吃早餐得习惯么？相信大部分人都会吃早餐。经过一夜得睡眠，早上起来肚子会空荡荡得，为了更好地面对白天得生活，还是需要早餐补充能量得。但是有一部分人，早上从来不吃早餐，其实这种做法非常伤害身体，还会使你越来越胖，来看看怎么回事吧。
一、恢复肠胃功能
晚上睡眠得时候，身体得器官是处于休整状态得。在第2天早上起床之后是需要唤醒得，尤其是肠道功能。只有吃了早餐以后，肠胃里有了食物，肠胃功能才能复苏，肠道才能更健康。
二、给人体充电
如果不吃早餐一上午都处于空腹得状态，是特别影响人得精力和体力得。会影响人得工作效率和学习效率，影响人得记忆力和专注力。早上吃一顿丰盛得早餐，一上午得精力都会非常充沛，会有更好得状态。
三、减少疾病发生几率
不吃早餐这种坏习惯会引起很多疾病，比方说胃炎、胆结石等等。早上如果不吃饭，胆囊没有办法排出胆汁，消化功能会出现问题，得胆结石得几率也就上升了。
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