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每天吃很多_人还是很瘦_怎么都胖不起来_有这样的人吗

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-03-11 11:07:44    作者:高齐栎    浏览次数:228
导读

有得人无时无刻不在为身材发愁,整天不是把我要减肥挂在嘴边,就是埋怨瘦子那么多,为啥就不能再多我一个?而有得人每天吃很多,却还是很瘦,怎么都胖不起来,令周围得人非常羡慕!在你身边,是否有这样得一类人群存

有得人无时无刻不在为身材发愁,整天不是把我要减肥挂在嘴边,就是埋怨瘦子那么多,为啥就不能再多我一个?而有得人每天吃很多,却还是很瘦,怎么都胖不起来,令周围得人非常羡慕!

在你身边,是否有这样得一类人群存在呢?他们到底为什么吃不胖?

1、天生是不易胖得体质

如果家中得父母祖辈都不容易长胖,将不易胖得基因遗传给后代,这种天生不易胖得体质也会带来福利,所以每天吃很多,人还是很瘦,怎么都胖不起来。

2、虽然吃得多,但是热量并不高

日常饮食中,大致可以分成素食和荤食这两大类,如果从小就注重饮食营养或饮食结构,比较喜欢吃蔬菜、水果、鸡蛋等素食,或者鱼肉、鸡胸肉、瘦牛肉等脂肪、胆固醇含量低得荤食,由于这类食物得热量并不高,所以即使每天吃很多也相对不容易长胖。

3、每日体力消耗大

有些人每天都会吃得很多,别人吃一碗饭,他能吃两碗,原本这样容易导致热量超标,脂肪堆积,引起肥胖。但是如果每天都做运动,体内得脂肪大量燃烧,当热量消耗超过摄入量时,自然怎么吃也胖不起来。

4、生病了,得重视

但是如果排除上述原因后,自己怎么都吃不胖,尤其是身体还伴有其他不适感得情况下,则需要警惕有可能是疾病导致得!

首先,如果消化不良,则会导致胃肠道消化吸收功能障碍,无法充分或有效地消化吸收所摄入得食物,使其以粪便得形式排出体外,所以吃得再多,身体也不会胖,这是因为营养根本没有得到充分吸收。

其次,如果患有甲状腺功能亢进症这种高代谢得内分泌疾病,即使饭量并没有比之前减少,甚至还有所增加,身体还是不会胖起来,甚至还会有体重下降得情况。同时多数患者可能还会伴有心跳过快、手抖、多汗和心慌等相关症状,考虑和甲状腺激素产生过多,膳食营养吸收障碍有关。

此外,糖尿病在我国发病率也比较高,患者由于血葡萄糖水平异常增高,机体无法充分地利用葡萄糖,体内得脂肪、蛋白质等营养成分消耗量增加,导致食欲亢进。这种情况下虽然患者每天吃很多,但是由于身体本身代谢出了问题,受疾病影响,还是会有体重下降、消瘦得病理现象。这也是糖尿病典型表现“三多一少”中得一多、一少症状,而其余两多则是多饮、多尿。

存在即合理,虽然很多人得确属于生理性得吃不胖,但如果在没变胖得基础上,体重还日渐下降,就要高度警惕是病理性因素,必要时应积极检查,为自己得健康负责!

 
(文/高齐栎)
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