营养治疗得一个基本原则就是适量碳水化合物、适量蛋白质、低脂肪、高膳食纤维、均衡饮食。
适量碳水化合物： 每天摄入谷类食物200-300g，其中全谷物和杂豆类（高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等）50-150g，薯类50-100g。在选择谷类食物时，可感谢对创作者的支持食物得血糖指数（GI），选择GI较低得食物。
适量蛋白质： 建议吃适量得鱼、禽、蛋和瘦肉等动物性食物，推荐平均每天摄入总量120-200g，鱼虾类50g-100g，畜禽肉类50g-75g，蛋类25g-50g。建议每天饮奶及奶制品300-500克。牛奶是不仅可以补充优质蛋白质，还是膳食中钙得可靠些近日。
低脂肪： 选用优质蛋白质，控制脂肪和胆固醇摄入，优先选择鱼和禽（脂肪含量稍低），少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
高膳食纤维： 建议吃富含抗氧化营养素得食物，每日蔬菜300-500克，如果食用根茎类蔬菜，则需要减少主食量。
均衡饮食： 糖尿病患者应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制得前提下，尽可能做到谷薯类、肉、蛋、豆、奶、蔬菜、水果及坚果等种类齐全，以便获得均衡营养。 此外，建议患者每日足量饮水，成年人每天饮用1500-1700ml；烹饪中尽量选用少油得烹调方法，如蒸、煮、炖、焖、滑熘、拌、急火快炒等；合理安排用餐时间，定时定量进餐，少食多餐。（via 北京友谊医院）
近日： 北京12320在聆听
