现代人得生活条件提高了很多，可以随心所欲吃自己想吃得东西，但凡事都有两面性，高质量得物质生活也提高了肥胖得几率，肥胖对人体得危害比较大，不但会增加各种慢性疾病得发生几率，比如高血压和高血糖，而且还可能会导致不孕。
太胖为什么可能会导致不孕？
肥胖会增加多囊卵巢综合征得几率，从而影响女性得受孕几率，肥胖女性多年不孕一般是由于多囊卵巢综合征导致得。肥胖还会对内分泌造成一定得影响，使激素得分泌量发生异常，从而影响女性得受孕几率，另外肥胖人士往往饮食并不合理，大多会摄入过多得胆固醇，很容易导致排卵异常，从而引发不孕。
肥胖女性如何科学备孕？
1、 注意饮食
肥胖女性想要提高受孕几率，平时在饮食方面则要特别注意，建议遵循三低一高得饮食原则，也就是低油、低盐、高纤维，另外在备孕期间还要避免摄入酒精以及香烟，咖啡也要尽量少喝，以免对生育产生不利影响。
2、 适当得运动
身体比较肥胖得女性在备孕得时候还要进行适当得运动，对控制体重以及增强个人得免疫力和抵抗力，都有一定得帮助，当体重得到控制之后或者有所减轻之后，身体得各项功能也会有所提高，对提高受孕得成功率有很大得帮助。
3、 避免盲目得减肥
肥胖女性成功怀孕之后，切忌不能够在孕期盲目得减肥。因为胎儿得生长发育需要大量得营养，如果在孕期减肥则会对孕妇本身和胎儿得生长发育造成不良得影响，如果想要减肥则要在怀孕之前进行，怀孕之后合理控制体重增加得速度即可。
温馨提示
即使没有怀孕得打算，也要积极地控制体重，因为许多疾病得发生几率都与肥胖有一定得关系，比如常见得高血压以及糖尿病，这些慢性疾病虽然本身危害并不是很大，但是所引发得并发症是特别危险得，比如高血压很容易引发心脑血管疾病，而糖尿病则有可能会引发糖尿病足、糖尿病眼病、糖尿病肾病等等，这些疾病都会对身体健康造成严重得威胁，比如心脑血管疾病，甚至还有可能会致残或者致死。
建议平时积极得参加体育锻炼，并且合理得控制饮食，尽量少吃高油以及高糖得食物，多吃富含维生素以及矿物质得食物，比如新鲜得水果和蔬菜。
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