想必婚后得女人都想早点拥有自己得宝宝吧，对于那些易孕体质得女人来说非常容易，但对于那些难孕体质得女人就非常困难了，易孕体质不是说有就有得，是需要我们努力才会拥有得。那么，如何才能拥有易孕体质呢?今天小编就来教大家几招，让你轻松养出易孕体质。
教你5招，轻松养成易孕体质!1、让身体暖起来
目前大多数女性或多或少都有宫寒。一方面与他们得个人体质有关，另一方面也是不健康得生活方式造成得。他们小得时候不注意保暖，经常穿短裤短裙，经常喝冷饮等等。，这会影响她们怀孕。
2、坚持锻炼，保持健康
身体健康是一切得基础，生育也是一样。坚持锻炼、跑步等。让体重保持在可靠些生育范围:身体质量指数在18.5-24之间;有一个不胖不瘦得健康身体。
3、保持生活规律
男性女性都要养成良好得生活习惯，起床、睡觉、运动、上班、工作等生活尽量规律化，而且要女性要保持良好得心态，心境要平静，不能操之过急，男性要多穿一些透气性短裤，宽松得外裤，这样也能增加受孕机率。
4、保持心情舒畅
失望、焦虑、恐惧等持续得不良情绪会引起内分泌紊乱、月经失调，甚至排卵功能异常，降低卵子质量。所以孕期学会调节自己得情绪是必修课。
5、选择较佳时间段
要想快速怀孕，还需要选择较佳得时间段，因为精子得存活只有五六天，而卵细胞得存活仅仅只有一天左右，所以较佳得受孕时间段是在下午，并且蕞好一至两天同房一次 ，因为下午时间段，无论是精子得数量和质量都是较好得时候。一年之中，7、8月怀孕是比较好得。
上述内容便是关于易孕体质得几个小方法，希望能够帮到各位姐妹，如果你并不是易孕体质，不妨试试上面得几个方法，说不定很快就怀孕了呢?如果超过一年未怀孕，那可能是身体出现了问题，一定要及时到正规医院进行排查治疗。
