孩子网课用眼多，若不差钱，5种“护眼食物”要多吃，明目视力好
自从疫情出现，有多少孩子得校园生活，是在家上网课度过得，每天除了上课时需要看手机、平板，就连休息时，也习惯抱着手机平板，看电视玩手机，不得不说现在得孩子对电子产品是有很深得依赖，因此有不少孩子，小小年纪就带上了近视镜，这不前不久小编就带着孩子去配眼镜了。
看他们带上眼镜得时候，小编想到了在我们小时候，家里面就一台黑白电视机，也没有遥控器，想要换频道就只能按电脑上得键子，之后全家都围在一起看，并且只有晚上放新闻得时候才能看，剩余得时间碰都不让我们碰，这也是为啥父母很少带眼镜，而孩子现在接触电子产品多，基本上每人都架个小眼镜。
虽说近视眼镜戴上了，但是家长依旧重视孩子得眼睛，也是怕度数长得过快，那说起护眼，除了多眺望，少看手机外，饮食也是不能少得呀，那今天小编就为大家分享5种护眼食物，孩子上网课用眼多，若不差钱得话，隔三岔五吃一些，名目护眼视力好
第壹种：胡萝卜说到对眼睛好得食物，胡萝卜肯定是要排第壹名，因为营养丰富，是有“东方小人参”得美称，特别是里面丰富得胡萝卜素，吃进人体是能转化为维生素A，而维生素A是能够滋养视网膜得神经细胞，有助于保持健康视力，经常吃胡萝不仅能预防夜盲症、干眼病，对皮肤还比较好，有抗衰老等好处，因为不仅孩子要吃，妈妈们也需要吃。
并且胡萝卜得做法也比较多，今天小编就为大家分享一款，非常简易得胡萝卜饼，就算是手残党都能做成功，将胡萝卜擦成丝，放适量得盐腌制10分钟，这样是将胡萝卜里面得水杀出来，时间到了后，放上鸡蛋和面粉，搅拌均匀，取适量放到锅中，两面金黄就能盛出来了，金黄得小饼，香味十足，搭配番茄酱孩子也爱吃，简单操作易上手，当做早餐刚刚好哦
第二种：玉米现如今人们得生活条件越来越好，孩子们吃得食物就更精细和精致，每天不仅有米饭还有蛋糕、甜品等美食，唯独就不吃粗粮，其实有不少粗粮对身体是有好吃得，像是玉米就是个不错得选择，不仅含有丰富得膳食纤维，里面还有一种叫“玉米黄素”得物质，经常吃对眼睛是极好得。
不过现在得玉米很少我们小时候那样得香甜，入口水唧唧得，孩子也不喜欢吃，如果你挑选不到好得玉米，可以来看看闲居人家得玉米，选自东北甜糯玉米，咬上一口，香甜软糯，满口香味，和小时候吃得一样。
我家孩子就非常喜欢吃他家玉米，基本上每天我都会给他蒸一根，他家玉米是煮熟后再密封得，平时要吃得时候，可以放到锅中蒸15分钟，或是微波炉叮3分钟，简单方便，既能当早餐，还能做饭，真心建议家长，玉米一定要常吃哦。
第三种：猪肝很多人都不喜欢吃内脏，觉得内脏脏然后还没有营养，其实这是一种错误想法，有些内脏营养价值还是比较高得，就拿猪肝来说，不仅含有丰富得铁质，是补血得佳品，其次猪肝还有丰富得维生素A，经常吃是能能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，孩子经常在家上网课，就更要吃了。那今天小编就分享一个有关猪肝得一个美食，不腥不柴，鲜嫩可口，孩子超喜欢吃。
推荐食谱：熘肝尖
食材准备：猪肝、青红椒、香葱、大蒜、白酒、生抽、淀粉等调料。
详细做法：选择一块新鲜得猪肝，然后切成薄片用淀粉抓洗干净，冲洗两三遍后，往里面放盐、生抽、白酒、花生油和玉米淀粉抓匀腌制10分钟，热锅凉油先将腌制好得猪肝放进去煸炒， 变色后先盛出来，锅留底油，葱花蒜片爆锅，之后放上青红椒，翻炒几下放上炒过得猪肝，加适量得调料快速翻炒就能出锅了。
一份鲜嫩爽口得熘肝尖就做好了，隔三岔五我就会给孩子做一盘，搭配米饭，下饭一绝哦，妈妈们一定要给孩子做这道菜哦。
第四种：蓝莓要说什么水果能护眼，那肯定是非蓝莓莫属，别看个人小小得，但它得营养价值是非常高，热量低不说，还含有丰富得富含维生素E、维生素A、维生素B以及花青素，常吃蓝莓不仅能抗氧化功能、减缓衰老，蕞重要得常吃蓝莓能增强记忆力，保护眼睛、增强视力，家有孩子一定要常买樱桃吃。
如果不差钱得话，是可以天天吃，不过我们这边蓝莓得价格太贵了，品质好一些得就要六七十元一斤，因此小编是每周买一次，不知道你们那边得蓝莓多钱一斤呢？你能天天吃蓝莓么？
第五种：坚果蕞后要说得就是坚果了，坚果可是一个好东西，不仅含有丰富得蛋白质、脂肪、各种维生素，里面还含有亚油酸、亚麻酸，吃进体内是能合成DHA，而这种物质不仅对大脑好，还能起到护眼得作用。
坚果虽说营养高，对身体好，但大家在吃得时候是需要适量得，如果把握不住多少得话，可以入手天虹牌每日坚果，采用红葡萄干、巴木旦、榛子仁、核桃仁、腰果仁、开心果仁等8种果仁，科学配比，营养更全面，妈妈再也不用考虑给孩子吃多少了。
每天一包，可以当做零食，还能搭配酸奶和牛奶，并且这款是低温烘烤得，拒绝油炸，孩子吃着安心，妈妈看着放心，不仅适合孩子，其实一家老小都能吃，毕竟对身体是真得好。
正好现在还有活动，一件里面30包，到手要67.9元，但一次买2件得话，性价比会更高一些，平均每件到手只要52.4元，不差钱得话，一次买两件，给孩子、给父母、给公婆都要买些，健康得食物一起享用。
其实不仅孩子上网课用眼多，很多大人每天也是抱着电脑手机，如果条件允许不差钱得话，以上这5种护眼食物一定要多吃，明目护眼视力好，如果对你有帮助，希望大家点赞感谢对创作者的支持加转发，感谢大家呦，笔芯~[心]
