每个人肥胖的原因不同的，不是单纯的因为多吃而发胖的，肥胖类型有单纯性的肥胖的，顽固性肥胖的，药物性肥胖，遗传性肥胖，内脏性肥胖，压力性肥胖，药物性肥胖，不同的肥胖人群，针对瘦身的方式不同的，不是单独依靠节食就可以达到瘦身的效果。
那么不吃米饭真的可以瘦吗？
答：不能的。有的人减肥，觉得我比平时吃少一些的，或者晚上直接不吃的，明天称体重就可以减1-2斤的，但其实晚上不吃饭，或者单独只是不吃主食，吃水果，酸奶代替晚餐的方法，同样未必能瘦，因为只是减少了热量和淀粉质，但是如果你消耗的能量没有吃进去的多，那么当你热量超标的时候，你一样都是瘦不下来的。
很多发胖的人，都想要立即或者短期内要立即瘦下来，选择去尝试一些比较极端的方式，比如说不吃东西，或者突然剧烈的运动的，但这样的方式是不能减肥的。也许刚开始你会说体重下降了，但实际上你减的不是体内的脂肪，而是大量流失的水分，偏激的方式，更加容易堆积脂肪!
长期不吃米饭，会影响哪方面呢？
