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三个步骤管好胆固醇健康生活是关键

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-04 21:39:04    浏览次数:332
导读

在我国,多数糖尿病病人知道要注意血糖,但很多人不了解胆固醇管理的重要性。霍勇表示,过去我们常说,糖尿病和心脑血管疾病是危险程度相同的疾病,糖尿病人要加强胆固醇管理,因为糖尿病病人是心脑血管疾病的高危人

在我国,多数糖尿病病人知道要注意血糖,但很多人不了解胆固醇管理的重要性。霍勇表示,过去我们常说,糖尿病和心脑血管疾病是危险程度相同的疾病,糖尿病人要加强胆固醇管理,因为糖尿病病人是心脑血管疾病的高危人群,只有把低密度脂蛋白胆固醇控制在更低的标准,才能保证患者的疾病不会进一步加重。所以,健康的生活方式很关键。

霍勇从三个部分强调了如何建立健康的生活方式:

第一部分是怎么吃。建议合理的膳食,减少高胆固醇食物的摄入。同时,光靠不吃胆固醇的食物也不行,实际上大部分胆固醇是自己合成的,所以在饮食中要特别强调低热量、低糖、低盐,达到总体的热量减少。

第二部分是适当地运动。运动可以消耗这些热量,每周至少运动5天,每天运动半个小时,控制体重。

第三部分是改掉不良的习惯。包括戒烟、限酒,控制生活节奏,不要过度紧张、熬夜等一些不良的生活方式。从这个角度来看,健康生活方式很重要,这是控制胆固醇非常重要的基础。

霍勇表示,目前没有任何一种药物能够适合所有人,所以公众应该有正确的健康意识,从饮食、环境、药物多方面着手。   (孙 慧)


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(文/小编)
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