资料图。 对于那些在炎热天气里中断跑步训练的人来说，需要一个节日来重振雄风。
终于立秋，整整热了一个夏天，有些地区还大雨连连。这个恨不得后裔射九日、出门赛烧烤的日子里，你跑步了吗？不过，接下来的几个月，大量叫好又叫座的马拉松迈着整齐的步伐款款走来，傲骄而婀娜，你为下半年的马拉松主赛做好准备了吗？
可能有朋友跟我一样，最近两个月都疏于练习，偶尔几次大汗淋漓的跑步，都以大吃大喝吹空调收场。无数次早起闹铃被关掉关掉再关掉，晚上的出门计划被取消取消再取消，中午更不用说，刚一推开房门，就被热浪推了回来……上个月的跑量过百的都是英雄好汉，看看因为没跑步而日渐丰腴的肚子，不仅想起那样一个画面：这身材，躺下，放屏喽，肚子高高的。
立秋了，天气渐渐凉爽可以期待，快切换你的身体为运动模式吧。
这时候，你听见运动会解说员用高昂的声音播报到：迎面走来的是北京马拉松、上海马拉松和广州马拉松，他们迈着整齐的步伐，迎着朝阳，斗志昂扬。这是具有几十年历史的战斗集体，这是所有人梦中的小芳，这是每个人内心的无名，这是令所有人心动的蒙娜丽莎……
是的，一大波值得跑的比赛正在靠近，金标银标各种标，口碑奖杯各种碑，精英抽签买慈善，你跃跃越试了吗？生活不止眼前的枸杞，还有42公里外的奖牌，在这个收获的季节，去战斗吧。
北京马拉松国内历史最悠久，老字号，国际田联和中国田协双金标，国内大满贯赛事，纯全马，报名时间还没确定。身为国马，从1981年到现在连续举办，之前是每年10月份的第三个周末，后来因为北京雾霾严重，改到了9月份举行。还有一次特殊日期出现，2012年为重大会议让路，改到11月份举行，那是一场正儿八经的北方冬季马拉松了。今年会在什么时候举行，我们翘首期待吧。报名尚未开始。
上海马拉松1996年创办，也是国内赛事四大元老之一，四大元老为北京（1981）创办、大连（1987）、杭州（1987）、上海（1996）。上海马拉松是无需打广告的口碑赛事，很早就把服务提到重要高度，也是国际田联和中国田协双金标，但上马不是国内大满贯。上马也都是全马，采取精英、抽签、慈善多种方式。能够顺利跑顶级赛事需要三种能力：能跑、命好、有钱。三种能力得其二者则可纵横天下所有马拉松了。努力吧。
广州马拉松在智美运营深耕了几年之后，也成为了国际田联中国田协双金标，也是国内大满贯。现在换了运营方，我们期待新的广马吧。前不久我写过一篇文章《马拉松赛事官网那么多，你还能找到当年的成绩吗？》，当时广马官网是一片废墟状态，我也是好久没看。现在广马官网更新了，历史成绩都可以查了，采用的是非常有远见的官网架构，值得期待。广马报名已经结束，等待抽签或者各种其他赞助商名额。
要知道，这三个叫好又叫座的马拉松，其实都有一个非常重要的标志：都有特许商品出售。特许商品是什么，是马拉松品牌价值达到一定程度的必然体现，是对商品产生溢价能力的品牌体现。从这个角度讲，这三场有历史、有品牌、各种名号加持还有特许商品出售的比赛，绝对的叫好叫座。
为了这即将到来的赛事大爆发，夏季没怎么练的跑友们可以重启你的身体，开始调整状态备战吧。
重启备战有几个阶段提示：
1、重启适应期，短距离慢速为主，逐步恢复跑步习惯，尽量用一到两周的时间形成习惯。
2、跑量累积期，距离累积为主，不求速度，要有耐心，也要花时间，恢复自己的耐力功力。
3、速度提高期，飚速度，锻炼心肺神经肌肉大功率输出，这阶段最苦最累，打造自己的速度绝技。
4、状态调整期，比赛前两周调整减量，以饱满的状态迎接你的年度主赛大餐吧。
另外，如沈阳马拉松，成都国际马拉松，广安红色马拉松赛，西安国际马拉松，青岛国际马拉松赛，南京马拉松，杭州马拉松，深圳马拉松也都值得期待。
如果你还没什么特别要跑的赛事，不妨把立秋作为自己的节日起点，毕竟，从我们小学课本上的古老认知就明白：秋天是收获的季节，切莫等到雪花纷飞默默语“哆啰啰哆啰啰，寒风冻死我，马上就垒窝。”（黑跑 王乐）
