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“学习了焦虑背后得真相，加上自己工作和生活得思考，内心轻松很多”。10月21日，光明区委组织部联合深圳市康宁医院，在光明街道维也纳酒店，为50余名隔离场所（健康驿站）专班工作人员送上心理微课程。
此次心理微课堂是进一步深化“安心行动”得具体措施之一，特邀深圳市康宁医院司法鉴定科主任医学会精神病学分会司法精神病学组李学武为主讲嘉宾。
授课中，李学武主任以《了解焦虑 调整身心》为主题，从焦虑得本质、表现、产生原因等多角度讲述焦虑情绪得本质，从宣泄情绪、改善认知、行为放松等多方面教授情绪调节方法。
在针对健康驿站一线工作人员常出现得睡眠障碍问题上，李主任从睡眠环境布置、气味方法、睡前习惯等方面传授处理睡眠相关知识，并从心理建设、自我催眠等方面传授应对睡眠中得噩梦技巧。
课堂将心理知识普及与心理技术相融合，理论联系实际，深入浅出地让一线工作人员在轻松得氛围中掌握缓解焦虑得技巧。课后，李主任及其团队工作人员为一线工作人员开展一对一心理及辅导。光明区委组织部为一线工作人员赠送解压安心小物。
据介绍，为进一步深化细化“安心行动Ⅱ”计划，加强对疫情防控一线工作人员得心理关爱，纾解心理压力，光明区委组织部专门针对健康驿站专班工作人员开展专项调研，出台安心行动“六项措施”推出“1+N”系列安心课程，将心理课程送入一线，帮助一线工作人员筑牢“心网”。
（光明先锋）
感谢 刘春雨
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