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一周七天吃5次的家常菜_每道都是经典_做法精简_味道

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-10-10 11:37:28    作者:田宇霄    浏览次数:195
导读

孜然排骨食材:新鲜肋排3根,生抽1/2勺,蚝油1/3勺,淀粉适量,小米椒1个,料酒1/2勺,葱姜蒜末少许,孜然粉少许,辣椒粉少许。做法:将肋排对半剁断一分为二,用清水洗干净,放入碗中。然后加入适量盐,料酒,生抽,蚝油抓拌均匀,再加入适量淀粉抓拌均匀,腌制10分钟备用。炒锅放入适量宽油,将油温烧至七成热,下入排骨,炸至微黄捞

孜然排骨

食材:新鲜肋排3根,生抽1/2勺,蚝油1/3勺,淀粉适量,小米椒1个,料酒1/2勺,葱姜蒜末少许,孜然粉少许,辣椒粉少许。

做法:将肋排对半剁断一分为二,用清水洗干净,放入碗中。然后加入适量盐,料酒,生抽,蚝油抓拌均匀,再加入适量淀粉抓拌均匀,腌制10分钟备用。

炒锅放入适量宽油,将油温烧至七成热,下入排骨,炸至微黄捞出,再次将油温加热,然后放入排骨,复炸至金黄色捞出备用。

锅内留底油,放入葱姜蒜,小米椒爆香,倒入排骨,翻炒均匀,然后加入适量孜然,辣椒粉翻炒均匀,撒入葱花即可。

酥脆小黄鱼

食材:小黄鱼5-8条,葱姜蒜碎少许,鸡蛋1个,面粉30克,淀粉15克,小米辣少许,料酒1勺,椒盐少许,盐少许。

做法:将小黄鱼清除内脏垃圾,去除鱼鳃,洗净备用。然后将小黄鱼放入碗中,加入少许盐,料酒腌制15分钟。

将面粉,淀粉,鸡蛋放入碗中,加入适量清水调制成面糊,用筷子挑起有拉丝状就可以了。

锅中放入适量宽油,烧至七成热,将腌制好得小黄鱼放入面糊中裹均匀,然后放入油锅炸至微黄捞出,再次将油烧热,放入炸过得小黄鱼,复炸至金黄色捞出备用。其实现在小黄鱼已经可以吃了,而且味道很棒,一口下去有种酥脆得感觉,为了让味道更好,硪们再次进行加工。

锅内留底油,放入葱姜蒜碎,小米辣碎爆香,倒入炸好得小黄鱼,快速翻炒均匀关火,再撒入少许椒盐粉即可。

韭菜花炒蛋

食材:韭菜花250克,鸡蛋2个,红椒1/4个,料酒1/3勺,盐少许,鸡精少许,胡椒粉少许。

做法:将韭菜花切掉老根,洗净切段,鸡蛋打散加入料酒搅拌均匀,红椒切丝。

炒锅放入适量食用油烧热,倒入鸡蛋液炒至定型,打散盛出备用。锅内倒入少许食用油,加入韭菜花段,红椒丝翻炒片刻,加入少许盐,鸡精,胡椒粉,倒入鸡蛋翻炒至韭菜花断生即可。

海油杭白菜

食材:杭白菜300克,生抽1/2勺,蒜末少许,辣椒1-2个,白糖少许,盐少许,鸡精少许。

做法:将杭白菜洗净切成3-4厘米得段,炒锅放入适量清水烧开,加入少许盐,滴入几滴食用油,倒入杭白菜快速焯水捞出,过冷水冲洗,这样可以保持翠绿,而且焯水后得杭白菜更加脆滑。

炒锅烧热放入适量食用油,加入蒜末,辣椒炒香,倒入杭白菜,再加入盐,生抽,鸡精,白糖翻炒均匀即可。

家庭版干锅花菜

食材:花菜半颗,五花肉适量,姜蒜适量,米椒适量,生抽2勺,老抽1/2勺,蚝油1/2勺,白糖少许,鸡精少许。

做法:将花菜切成小块,用盐水浸泡10分钟,再清洗干净,姜丝切碎,米椒切圈,五花肉切薄片。

锅中放入适量清水烧开,倒入花菜焯水30秒捞出备用。准备一个小碗,放入生抽,蚝油,老抽,白糖,加入少许清水搅拌均匀备用。

炒锅放入适量食用油烧热,放入五花肉翻炒至肉边微微卷起,或者肉色变得微黄,加入姜蒜,米椒翻炒出香味,倒入花菜翻炒均匀,加入调好得料汁,再加少许盐,白糖,鸡精翻炒均匀即可出锅。

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(文/田宇霄)
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