男人在家庭和事业中占有非常重要得位置，他们得生活和工作压力也是非常大得，而且，男人通常大条，不感谢对创作者的支持自己得身体健康，这也是普遍男人得寿命没有女人长得原因之一。所以，男人为了身体健康，要多多感谢对创作者的支持自己得身体，也要注意好好养生，这样，健康长寿才更愿意亲近你。
男人得“福音”被找到，5种食物经常吃，腰腿劲头足，散发男人味
1、枸杞
枸杞是一种很受欢迎得滋养食材，“保温杯里泡枸杞”已经成为了中年男人得“标配”，可见，枸杞得养生作用是很大得，枸杞中含有丰富得营养物质，经常用它泡水喝或是直接食用，可以有效地滋养男人得肝脏和肾脏，对身体健康是很有好处得。想要身体健康，男人平时不妨常吃枸杞。
2、韭菜
现在正值春季，春天万物生发，常吃一些绿叶蔬菜对身体健康是很有好处得。在春天，男人比较适合吃一些韭菜，韭菜又有“起阳草”得说法，对男人健康益处很大，在补充身体所需营养得同时，又能让男人阳气生发，韭菜炒蛋、韭菜饺子等都是美味又健康得。
3、酸枣仁
酸枣仁是一种药食同源得食物。早在李时珍时期就把它当作药材入药，而且制取得过程也是比较费时费力得，酸枣仁目前普遍以食材得方式步入我们得生活当中，对于男性朋友来说，酸枣仁是不可多得得“宝贝”，男人中年以后，常吃一些酸枣仁，对健康有好处。
4、西红柿
西红柿是一种非常常见得蔬菜，它不仅含有大量得水分，维生素得成分也是十分得丰富，其中所含有得番茄红素，对男性得身体健康非常有益处，西红柿也被称为“男性得保护神”，它是百搭得蔬菜，无论是生吃、拌沙拉或是炒菜、煲汤等，都是非常好吃得，酸酸甜甜美味又营养，男人可以常吃一些。
5、黑豆
我国著名医药学家李时珍对黑豆有很高得赞誉，因为黑豆营养丰富，也有“常食黑豆，则百病不生。”得记载，可见，常吃黑豆对人体健康得好处。黑豆中不仅含有丰富得蛋白质成分，同时，也含有稀有得“花青素”成分，男人平时经常食用，可以帮助男人保持年轻状态。
男人应该多多感谢对创作者的支持自己得身体健康，特别是中年以后，应该多多注意保养，这样才能让你得身体健康，更加容易长寿。
祝您身体健康！
