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靓汤推荐_14道美味营养好喝的家常汤羹做法合集_

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-03-11 17:10:04    作者:李铁刚    浏览次数:146
导读

鱼头豆腐汤原料 胖头鱼鱼头 1 个(约 250 克),豆腐 300 克,姜丝少许调料 黄酒、盐、葱段、姜片、胡椒粉、色拉油各适量做法 1 豆腐切厚片,入沸水烫 5 分钟后沥干待用。2 鱼头去鳞、鳃,治净,抹上黄酒、盐,腌渍 10 分钟。3 锅放火上,入油烧热,爆香葱段、姜片,将鱼头两面煎黄,入适量水,加盖煮 5 分钟,放入豆

鱼头豆腐汤

原料 胖头鱼鱼头 1 个(约 250 克),豆腐 300 克,姜丝少许

调料 黄酒、盐、葱段、姜片、胡椒粉、色拉油各适量

做法 1 豆腐切厚片,入沸水烫 5 分钟后沥干待用。

2 鱼头去鳞、鳃,治净,抹上黄酒、盐,腌渍 10 分钟。

3 锅放火上,入油烧热,爆香葱段、姜片,将鱼头两面煎黄,入适量水,加盖煮 5 分钟,放入豆腐片,加盐调味后装入碗中,撒上胡椒粉和姜丝即可。

鲫鱼豆腐汤

原料 鲫鱼 1 条(约 250 克),豆腐 300 克

调料 料酒、葱段、姜片、盐、胡椒粉、香菜、混合油(熟猪油和豆油混合)各适量

做法 1 豆腐切片,入沸水烫 5 分钟,沥干待用。

2 鲫鱼洗净,抹上料酒、盐腌 10 分钟。

3 锅放混合油烧热,爆香葱段、姜片,将鱼两面煎黄,加适量水,加盖煮 5 分钟,放入豆腐片,加盐调味后装入碗中,撒上胡椒粉和香菜即可。

萝卜丝鲫鱼汤

原料 鲫鱼 1 条(约 250 克),白萝卜 150 克

调料 料酒、盐、熟猪油、胡椒粉、葱段、姜片各适量

做法 1 鲫鱼治净;萝卜去皮,切成粗丝,用沸水煮后,入清水中漂凉。

2 将锅烧热,加熟猪油,投入葱段,姜片略煸后,放入鲫鱼略煎即翻身,加料酒、清水,旺火煮沸,去掉浮沫,加入萝卜丝,加盖用旺火烧 10 分钟,再加入盐、胡椒粉即可。

百合鲫鱼汤

原料 鲫鱼 1 条(约 250 克),百合 100 克,红枣 5 颗

调料 料酒、葱段、姜片、盐、胡椒粉、色拉油各适量

做法 1 百合剥开,入沸水烫 5 分钟后沥干;红枣泡开待用。

2 鲫鱼去鳞、鳃、肠杂,洗净,抹上料酒、盐,腌渍 10 分钟。

3 锅置火上,放入色拉油,爆香葱段、姜片,将鱼两面煎黄,加适量水,加盖煮 5 分钟,放入百合、红枣略煮,加盐调味后装入碗中,撒上胡椒粉即可。

山药鲫鱼汤

原料 鲫鱼 1 条(约 200 克),山药 200 克,枸杞子适量

调料 黄酒、姜片、葱段、盐、色拉油各适量

做法 1 鲫鱼宰杀,洗净,切成大块;山药去皮,煮熟后用清水浸泡,捞出切成条。

2 油锅烧至八成热,放入鲫鱼煎至微黄,放入水、黄酒、姜片、葱段、盐,煮沸后加入山药条、枸杞子,再烧 5 分钟即可。

砂锅酥鱼汤

原料 鲫鱼 1 条(约 200 克),豆腐片 100 克,青菜 50 克

调料 姜片、葱段、黄酒、盐、高汤、色拉油各适量

做法 1 鲫鱼宰杀,洗净,切成大块;青菜洗净、切段。

2 油锅烧至八成热,放入鲫鱼炸至微黄,倒入漏勺沥去油。

3 砂锅置火上,投入姜片、葱段煸香,放入鲫鱼、高汤、黄酒、盐煮沸,加入豆腐,再烧 5 分钟,放入青菜略烧即可。

姜丝鲈鱼汤

原料 鲈鱼 1 条(约 500 克)

调料 葱段、姜丝、料酒、盐、胡椒粉、色拉油各适量

做法 1 鲈鱼治净,切成大块,再洗净。

2 锅放油烧热,将葱段、姜丝爆香,入鱼块煸炒,加入料酒、水烧开后,撇去浮沫,用中火烧 5 分钟,加入盐调味,起锅装入大碗中,拣去葱段,撒上胡椒粉即成。

芙蓉银鱼汤

原料 小银鱼 200 克,鸡蛋 2 个(取蛋清),枸杞子少许

调料 葱段、姜片、黄酒、盐、清汤、色拉油各适量

做法 1 将小银鱼拣去杂质,洗净。鸡蛋清搅拌均匀。

2 锅置火上,倒入色拉油烧热后,放入葱段、姜片、小银鱼稍煸炒;加入清汤烧沸后,倒入鸡蛋清、黄酒、枸杞子,再沸时撇去浮沫;加入盐,拣去葱段、姜片,起锅倒入汤碗中即成。

1 银鱼含钙丰富,被列为长寿食品。

2 银鱼不可挑选太白得,正常得白中稍带黄。

枸杞鲈鱼汤

原料 鲈鱼 1 条,枸杞子 25 克

调料 料酒、盐、葱、姜各适量

做法 1 鲈鱼刮鳞,去鳃、内脏洗净,背部切一字花刀,抹上料酒、盐腌渍 15 分钟。

2 葱切段,姜切片,塞入鱼腹内。

3 汤锅中放入鲈鱼,加水没过鱼,大火烧开,小火烧 30 分钟,加入盐、枸杞子调味后再煮 10 分钟即可。

酸汤鱼

原料 鲤鱼 1 条(约 1000 克),酸汤 1000 克,黄豆芽 20 克,辣椒粒适量

调料 辣椒粉 5 克,木姜子油 3 克,姜末 3 克,盐 5 克,葱末 8 克,香油适量

做法 1 鲤鱼去鳞及内脏,洗净,切大块。

2 锅置火上,加入酸汤烧开,将鱼块放入锅中煮 15 分钟,下入洗净得黄豆芽,再煮 5 分钟,即可装入碗中。

3 将辣椒粉、木姜子油、姜末、葱末、盐、香油、酸汤调汁,浇入鱼碗中,撒上辣椒粒装饰即可。

开洋豆腐汤

原料 开洋(虾米)15 克,老豆腐条 100 克,火腿肠条 100 克

调料 高汤、盐、香油各适量

做法 锅中倒入高汤,放入虾米,煮至酥烂,加老豆腐条和火腿肠条煮沸,放盐调味,盛入碗中,淋上香油即可。

1 虾米用冷水泡 5 分钟即可。

2 虾米呈淡红色或淡黄黄是正常得,太红得可能是染色得。

粉皮鱼头汤

原料 胖头鱼鱼头 300 克,水发粉皮 150 克

调料 葱段、姜片、黄酒、高汤、盐、胡椒粉、色拉油各适量

做法 1 鱼头去鳃洗净,斩成两片。

2 煲置火上,倒入色拉油烧热后,放入葱段、姜片、鱼头煸一会儿,再加入黄酒、高汤,大火煮沸,盖上盖,转中火焖半小时,加入粉皮、盐,再烧 2 分钟,拣去葱段、姜片,撒上胡椒粉即可。

泥鳅豆腐汤

原料 泥鳅 200 克,豆腐 2 块

调料 熟猪油、葱段、姜片、盐、胡椒粉、香菜、葱花各适量

做法 1 泥鳅宰杀、去内脏,用开水烫后刮洗干净。

2 锅烧热,放入熟猪油,将葱段、姜片爆香,放入泥鳅煎香后加开水、豆腐,慢火煮 30 分钟,加入盐、胡椒粉调味,起锅装入大碗中,放上香菜,撒上葱花即可。

牛蒡黑鱼汤

原料 黑鱼 1 条(约 600 克),牛蒡 150 克,枸杞子少许

调料 熟猪油、葱段、姜片、料酒、盐各适量

做法 1 黑鱼洗净,切成大块,再洗净,控干水分待用;牛蒡去皮切块,入沸水中焯水后控净水,待用。

2 锅烧热,放熟猪油,将葱段、姜片爆香,再放鱼块,慢慢翻动鱼块,适当多煎一会儿。

3 然后加入料酒、冷水、牛蒡、枸杞子,改中火,加盖烧 20 分钟,放入适量盐即可。

 
(文/李铁刚)
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