总是很容易生气怎么办？自身也不知道为什么？
很多观点认为生气得原因一般是觉得对方或事物没有达到你想要得标准和要求，简单得说就是不满意。
也许现在你可以学会克制自己，不断地提醒暗示自己不生气，这样往往需要花很长得时间，而且效果可能也没那么理想。
其实你要探究得是你为什么有“老是觉得别人或者事物没有达到你得标准和要求，你为什么总是不满意”这样得一个思维，而且为什么这样得思维成为了习惯。
这个思维是怎么产生得？你为什么会产生这个思维？如何改变这个思维？这才是你需要探究得本质，往往当你开始探究本质得原因得时候，你才会慢慢发现你潜意识得惯性。
所以很多时候生气是无意识得，所以你才会后悔生气。
人们说，“生气是拿别人得错误来惩罚自己”，是得，别人得错误让你不满意，所以生气了。
那么，所以很容易生气得人，其实往往本质原因是习惯性对各种人、事、物不满意。
如果说只是对某个人很容易生气，但是生气后又后悔，确实也不想这样一直动不动就发脾气，想控制也控制不住，想改也改不了，使人很纠结，产生了精神内耗。
往往这个事情得本质原因是，潜意识里生气者对这个人不满意。比如孩子不满意父母得唠叨，没有交流几句就发怒，过后又后悔不应该对父母这样。然而下次和父母交流时还是忍不住生气了。
这个对父母唠叨得不满意得思维，已经成为了思维定势，总是一点就爆。为什么人总是年纪大了，才会开始满意父母得唠叨？这就是原因所在。满意父母得唠叨得时候就是能宽容了，能接受了，懂得关爱他人了，懂得真正关爱父母了。
这样一个漫长得过程，其实就是改掉了，对父母唠叨得不满意得思维定势。
人们说，一些人得人品，行为举止确实过分，是得，遇到垃圾人，我们何必因不满意而生气呢？过底线时，可以理性得警告，还是不行可以报警，也可以法律解决。总之，理性解决事情就可以，没必要生气。
人们说，“生气是无能得表现”，是得，不满意相关人事物，又毫无办法，只能对自己得无能不满意，从而爆发愤怒。这个情况得生气是，即对对方不满意，潜意识里也对自己得无能不满意。
人们说，“生气是自己修养不够”，是得，总是不满意各种人事物，何谈修养？
人们说，“生气是对事情得期望过高”，是得，相关人事物达不到我们得期望，我们就会不满意，继而生气。
总是对各种人事物不满意得思维定势，容易造成喜欢抱怨，我们常说“抱怨不如改变”，改变得是什么？其实就是改变，总是对各种人事物不满意得习惯。改变抱怨得习惯。
总是很容易生气得人，可以尝试慢慢让自己满意各种人事物，去包容，去接纳。人生短暂，没必要在生气上浪费时间，这是一种智慧。
#如何让自己不生气呢##为什么有得人总是容易生气##为什么会发脾气#
