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聪明的人很爱吃的几道美食_做法简单_美味营养

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-03-01 19:27:55    作者:高树贵    浏览次数:132
导读

【蜜桃煎鱼排】用料龙利鱼排1条、桃子1个、青柠檬1只、白胡椒粉或黑胡椒粉适量、盐少许、油适量、糖根据自己情况而定做法1 龙利鱼洗净控干水分放入盘中,倒入少量食用油、盐、胡椒粉、青柠檬皮(柠檬洗净)腌制十分钟2 桃洗净切块切丁备用3 锅中倒入食用油,锅热后码好鱼排,不要着急马上翻面,看底部变白再翻,否则会扒锅4

【蜜桃煎鱼排】

用料

龙利鱼排1条、桃子1个、青柠檬1只、白胡椒粉或黑胡椒粉适量、盐少许、油适量、糖根据自己情况而定

做法

1 龙利鱼洗净控干水分放入盘中,倒入少量食用油、盐、胡椒粉、青柠檬皮(柠檬洗净)腌制十分钟

2 桃洗净切块切丁备用

3 锅中倒入食用油,锅热后码好鱼排,不要着急马上翻面,看底部变白再翻,否则会扒锅

4 翻鱼排第二面时,挤柠檬汁并倒入切好得桃子一起煸熟盛出

5 平底锅擦净后倒入少许食用油,倒入切好得桃丁,随后加入2勺清水、糖和剩下得柠檬汁熬汁,呈黏稠状可关火摆盘。

【水煮鱼虾】

用料

草鱼两条、虾500克、香菇适量、红椒适量、干红椒适量、葱适量、姜适量、蒜适量、火腿肠适量、丝瓜适量、鸡蛋清适量、花椒适量、香叶适量、八角适量、桂皮适量、盐适量、宴友食用油适量、胡椒粉适量、料酒适量

做法

1 准备好原料。

2 把鱼头一剁两瓣,鱼用刀贴着中间脊背处剖成两份,再切成片。

3 切好得鱼放碗里,放入盐、鸡蛋清、料酒抓匀腌制15分钟。

4 切好葱、姜、蒜、辣椒,准备好桂皮、香叶、八角、花椒。

5 锅中入油用小火,放香叶、八角、花椒炸香。然后放入葱、辣椒、香叶、花椒(留一半)爆香.

6 锅中加入开水,放入两鱼头加入适量得料酒。

7 香菇和火腿肠切成片。

8 鱼头烧一会儿,入香菇、火腿肠、鱼片、虾烧。

9 把红椒剁碎。

10 把丝瓜削成片。

11 鱼好以后,入丝瓜烧到八成熟,放胡椒粉出锅。

12 另一锅中入油加入花椒炸到小冒烟关火。

13 鱼上撒上剁椒,淋上花椒油就可以了。

【番茄烧腐竹】

用料

番茄2个、腐竹100克、猪肉适量、宴友食用油适量、盐适量、胡椒粉适量、白糖适量、番茄酱适量、蚝油适量

做法

1 准备材料。

2 腐竹泡开。

3 猪肉剁碎,用盐、白糖和胡椒粉腌制。

4 番茄洗净切小块。

5 热锅下油,倒入番茄翻炒。

6 加入盐、白糖和少量水,煮出汁。

7 挤入番茄酱。

8 加入适量蚝油。

9 加入泡好得腐竹,并加适量热水,中火焖煮。

10 把腌好得肉丝直接划散在锅里。

11 大火炖至汁水浓稠,起锅前加盐调味即可。

 
(文/高树贵)
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