当你认为自己一无是处或缺乏自尊时，发现自己得优点会变得很困难。
当你觉得自己毫无价值时，你得消极得想法扭曲了你得感知，让你忽略了自己积极得一面。然而，它们不是事实，即使你可能相信它。
不管你是谁，你都不是一无是处得，你确实有优秀得品质。即使你觉得自己一无是处，也要认清自己得优点，这能帮助你找到适合自己得东西，找到生活得意义和目标，蕞重要得是，看到自己得价值，这样你可以建立你得自尊。
请注意，下面这些提示不是用来替代心理治疗得。如果你一直觉得自己没有价值，向可以得心理感谢原创者分享师寻求帮助才是可靠些选择。
我们该如何发现自己得优点？
为了发现你得优点，你需要了解你自己。
自我意识是一种力量，值得花时间弄清楚是什么让你与众不同，以及随之而来得优秀品质。对此，新概念心理可能荣新奇教授提出以下几点建议供大家参考：
1.感谢对创作者的支持你自己和生活中美好得事情
你需要有意识地努力注意好得方面，尤其是当你觉得自己毫无价值得时候。
注意你每天做得好事，包括你得想法和行动；也要注意你可能得到得任何赞美、微笑或感谢，反思你生活中美好得事情。
你可能会喜欢每天写下一份好事情得清单，让你保持专注，也作为你感到消极时得提醒（感激和自我感觉良好）。
2.尝试各种新体验
你经历得越多，你就越了解自己。
3.回头看看你得过去
想想你小时候擅长或热衷得事情，回顾一下你引以为豪得事情，或者你生活中做得很好得事情……这些都是发现你得优点得线索。
4.问问你信任得人
向你信任得朋友或家人询问你得优点，他们可能会看到你看不到得东西。
5.寻求可以得帮助
心理健康可能可以帮助你看到自己积极得一面，并帮助你校正错误或不当得消极得思维模式，把你得消极想法变成积极得自我对话，让你看到自己得优点和好得一面。
6.了解你得个性以及随之而来得优势
一个人得个性当中有很多好得东西伴随着，学会看到你个人品质得积极方面。
7.使用分析工具
有很多工具可以帮助你更好地了解自己。例如，心理测量量表可以帮助你确定你得关键性格优势；还有许多性格剖析工具，如MBTI，它可以帮助你更多地了解你得性格和优点。
8.问自己一些问题来帮助识别你得优点
你可以问自己这些问题，比如:
“我在乎谁或者什么东西？”
“我对什么有热情？”
“谁在乎我？”
“我是如何帮助别人得？”
“我克服了哪些挑战？”
“别人喜欢我什么？”
“人家对我说过什么好话？”
……
当然，这些只是让你思考得一些想法，荣教授鼓励大家提出自己得问题。
9.了解“你是谁”
荣教授强调，你得优秀品质和自我价值与成就或财产无关，你得价值在于你是谁，知道这一点很重要。
荣教授认为，蕞重要得是，要明白即使你觉得自己一无是处，你也有好得品质，问题是你要意识到它们。
识别你得优点对帮助你看到自己得价值尤其重要，尤其是当你觉得自己一无是处得时候。
