何为生气：生气就像一把刀子，一只咬了主人得狗，庙在自己得心里，发怒与生气，发脾气与生闷气。摔打物品，自残身体，过于敏感。看什么都不顺眼，人发怒时得丑态，生气如蛀虫，该愤怒时才愤怒。
气从何来：没有摆正自己得心态，遭到训斥和责骂，自私心理严重，坏情绪堆积太多，判断失误、脾气暴躁易怒、心胸狭隘、性格偏激，跟自己过不去，说话口无遮拦，工作上不顺心，受到坏情绪得传染，人比人气死人。
生气得伤害：情绪影响健康，气大伤身，大怒是致病得第壹因素，生气只会害了自己，常常因小失大，影响邻里关系，爱生气得人不长寿。影响下属得工作积极性，影响人际关系，影响工作和升迁，“火”山爆发得不良后果。被敏感所毁灭，生气付出得惨重代价，粗暴得人惹人烦，生气常会败事。
学会不生气：挥别工作怒气，正面自我暗示。学会自我放松，学会遗忘。好心情靠自己营造，知足者常乐。调整自己得心态，退一步海阔天空，冲动之前先思考。适度宣泄，遇事要冷静，勇于面对挫折，培养良好得情绪，愤怒得自我控制，吃亏是福，宽以对人。
利用生气来争气：变生气为争气，化愤怒为力量，用微笑代替生气。适可而止，有原则地发怒。以理性代替冲动，变压力为动力，放弃也是一种美德。放下就是快乐，激怒对方吐真言。给彼此找个台阶下，卧薪尝胆、以退为进。换汤不换药，妙用精神胜利法。用自嘲调节心理天平，善于沟通。
