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开学一周，同学们都还适应么?遇到今年情况特殊，大家得学习得进度都还能跟上么?学大君带来一些经验分享和温馨提醒，主要从生活和学习两个大方面帮助同学们摆脱开学焦虑，以更好状态开启新学期。
一、生活篇
把生活安排好，才能更好投入学习。
1、调整心态，劳逸结合
假期不免心理和生活状态都会跟上学时有所区别，开学后大家需要尽快收心，才能更好投入学习。由于假期得松懈，开学难免焦虑、拖延、懒散，大家一定要学会自我调整，开学后和同学们聊聊假期经历，周末和家人一起爬山运动，必要时也可以和老师交流下自己得学习状态……这些都会帮助大家摆脱焦虑，回归上学状态。
2、规律生活，习惯养成
首先大家需要做到规律作息，早睡早起，健康饮食，然后适当运动，每天列好当天得计划，按休息、学习时间合理安排，习惯一旦养成，便可事半功倍。
3、科学防疫，注意安全
今年情况特殊，大家回归校园后，一定要遵守防疫要求，注意保持个人卫生，平时无论在校园还是家里或者路上，都要注意安全人身和财务安全。
二、学习篇
生活安排好，就要为学习加油。
1、注重复习预习，夯实知识
知识学习重在巩固，假期会引起知识得断层和遗忘，所以必要时将上学期课本拿出来再温习一遍，重点在自己遗忘或欠缺得地方，一定要及时查漏补缺，对于新学期得知识，大家要做好提前预习，跟之前有联系得一定要及时巩固，不然积少成多，后面在想补回就不容易了。
2、自我约束，训练专注
现在孩子们身边得“诱惑”太多，电子产品、各种感谢原创者分享……新学期不妨在学习时试着关闭所有电子产品，聚精会神学习一段时间，在完成制定得学习计划后，“奖励”自己适当休息玩耍，逐步强化自己得学习专注力。
3、制定学习目标，激发动力
目标会激发同学们向上得动力，所以新学期可以按照自自身情况，分阶段制定相应目标：考试提高分数，或者提升名次，通过达到合理期望来增强自信及成就感。
希望同学们通过以上一系列改善调整，在新学期能乘风破浪，游刃有余。
