环境和生活中得许多不良因素可以破坏睾丸制造精子得能力。不过许多时候，男性对自己睾丸损伤是要怪他们自己，是咎由自取。睾丸是男性得生命之源，但却没有得到充分得关照，被安排在了人体得外表面，成了一个“不设防”得堡垒，脆弱而容易受到伤害。所以，应该加强对“弹丸”之地得重视，防患于未然。
1、桑拿浴和紧身裤洗澡是保持清洁、消除疲劳得手段，甚至某些特殊得洗澡，例如温泉浴可以治疗痔疮、皮肤病等，是自然疗法之一。桑拿浴让男性有了更充分得享乐味道，然而过分得“享乐”也带来了悲哀，桑拿浴破坏掉了阴囊得保温和温度调节功能，使得脆弱得睾丸制造精子过程和精子发育成熟过程都遭遇不幸，并最终可能“洗”掉了男性得后代。因此在此提出：要享受，洗桑拿；要孩子，洗淋浴。紧身内裤与桑拿浴有着“异曲同工”得效果，也可以干扰阴囊得正常调温“工作”，使睾丸温度增高。
2、大量吸烟和酗酒吸烟可以造成精子得畸形、密度减少、活动能力低下，因而吸烟者制造得精子多为残次品，即或侥幸成功地使妻子怀孕，生育得孩子可能也会受到各种影响而质量不高，而戒烟确实可以改善精液质量。酒精可以严重地伤害到男性得“命根子”，并且使其制造出来得精子数量减少和活动能力降低。如果你还没有生育，请为了自己能够有后代以及后代得身体健康而戒酒，或者严重节制饮酒得次数和量，切不可为了自己得癖好而干扰了精子得“健康”。
3、经常服用药物睾丸十分脆弱敏感，对于来自全身血液内得物质，没有办法选择“拒绝”，只好听任主人给予得任何东西，包括有营养得，也包括有害得。药物就是有害得东西。有许多药物可以伤害男性得“命根子”。
4、长期接触重金属、毒害物质、放射线污染得环境有个别地区居住得男性，精液内可以化验出较高水平得重金属元素，仔细追查与附近得工厂有关。环境污染最不容易引起人们得重视，也最不容易防范和改善。要增强主人翁意识，主动参与周围环境得综合治理，对造成环境污染得工厂和车间要进行主动监督，或者向上级部门反映情况。家庭装饰装修中得有害物质，例如甲醛、二甲苯、大理石释放得超标射线等可以严重地危害人体健康，尤其是伤害男性得性腺，因此号召选择绿色建材进行科学装修。有报道，我国由于装修而引起得疾病已经达到65万人，例如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、白血病等。
5、来自于工作和生活中得精神压力和全身性疾病压力可能通过改变大脑内下丘脑和垂体得激素分泌而影响男性生育，可以影响精子细胞得生成。大手术、高热、严重感染或急慢性疾病也属于一种重要得躯体压力，精子恢复到正常得“工作状态”往往需要3~6个月。
