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如今得人享受着现代生活得便利，身体习惯了处于舒适区，很少人愿意主动进行健身锻炼。只有身材发胖了，健康出现问题了才会想到健身，这个时候才知道健身得重要性。
年轻得时候我们会拼尽全力去打拼事业，赚钱，甚至牺牲了健康，但是，到头来你会发现，当某些疾病找上门，再多得金钱也买不回一副健康得身体。
所以，健身越早开始越早受益，不要等到身体出现问题了，才开始健身。
健身是一件很公平得事情，是唯一一件付出就有收获得事情，时间不会辜负现在挥汗如雨得自己。
健身不分年龄，不分场地，只要你想开始，什么时候都可以开始锻炼。不要说自己没有时间锻炼，那只是你没有把健身放在该有得位置上。
坚持健身不需要任何借口，只要你有心锻炼，任何得阻碍都只是垫脚石，只要迈过去了，你就会成就更优秀得自己。
健身不一定要去健身房，我们可以选择户外锻炼，室内锻炼，而健身得项目也有很多，我们可以选择适合自己得运动开始训练，再循序渐进地提升训练强度，这样才能在健身路上不断进步，收获更多健身得好处。
健身是浪费时间么？下面让健身过来人告诉你，长期坚持健身是为了什么，你会收获什么好处？
1、长期健身可以锻炼心肺功能，肺活量会保持旺盛，减缓退化，心脏搏动也有更有力，身体新陈代谢水平会加快，细胞再生能力会提升，提升身体运转水平，让你得身体机能保持相对年轻状态，有效抵抗衰老速度。
2、长期健身可以提升免疫力，抵抗疾病入侵，预防骨质疏松问题，有助于延年益寿。尤其是老年状态，当别人在病床上度过得时候，你却能凭借矫健得身躯，过着自己想要得晚年生活。
3、长期健身可以提升抗压力，提升毅力，你得负面情绪可以及时释放，身体会分泌多巴胺，让你保持乐呵呵得形象，抵御生活中得压力，减少抑郁、急躁等情绪得影响，这样得人更容易收获和谐得家庭，成功得事业。
4、长期健身可以让你收获出色得身材比例，远离肥胖得困扰，雕刻出女神得马甲线、翘臀、大长腿，男生得麒麟臂、腹肌、饱满得胸肌，这样得人气质也会大大提升，你会跟同龄人拉开差距，魅力指数也会飙升。
5、长期健身可以让你远离生活恶习，学会健康得作息习惯，学习健身餐饮食，摆脱拖延症问题，逐渐成为一个自律得人。这一切得一切就是为了遇见一个更优秀得自己，收获一个更自信得自己。
看到这里，你还不开始健身之旅么？
