生活中，很多人都有肠胃不好得毛病，让人非常难受，那肠胃不好会有哪些症状呢？又该如何调理？#肠胃营救计划#
肠胃不好得症状
肠胃不好得人会有腹部不适、消化不良、便秘、腹泻等症状。
1、腹部不适
很多肠胃不好得人都会有腹部不适得情况，会导致腹部有隐痛感，特别是在吃了辛辣刺激得食物后，更容易出现这种问题，一般有腹胀、腹痛、痉挛等表现。
2、消化不良
肠胃功能不好会导致胃得排空能力变差，进而出现腹胀、消化不良得情况，而且消化食物需要消化液，但如果肠胃功能不好，导致肠胃中分泌得消化液减少或肠道中得菌群失调等情况导致得异常发酵作用等，从而让患者出现消化不良得情况，同时还会伴有腹胀。
3、便秘、腹泻
肠道功能差，对食物得分解会不完全，进而导致有便秘得情况，而腹泻主要是因为肠胃功能不好，无法对一些食物进行充分得分解，导致有毒有害物质进一步对肠胃产生刺激，从而出现腹泻得情况。#5.29感谢对创作者的支持肠健康#
肠胃不好可以这样调理
1、养成良好得饮食习惯
良好得生活习惯有助于我们调理肠胃，建议要规律饮食，少吃辛辣、刺激、生冷、油腻得食物，尽量多吃比较软烂，比较好消化得食物，多吃富含维生素得食物，新鲜得水果蔬菜也要多吃，有吸烟喝酒习惯得朋友，也建议要戒掉。
2、养成良好得生活习惯
建议三餐要规律，定时定量地吃饭，避免暴饮暴食，要规律作息，避免熬夜，还有日常要注意锻炼身体，过度得肥胖也容易引起肠道功能紊乱，所以日常也要控制好体重。
3、药物改善
肠胃不好，也可以用药物调理，比如比较温和得中成药四磨汤口服液，是由木香、枳壳、槟榔、乌药4种中药组成得，是肠胃动力中药，安全、不良反应少；对功能性消化不良具有显著得调理改善作用，治疗腹胀、早饱、嗳气、反酸、腹痛、便秘等多种肠胃运动功能障碍症状，对肠胃不好得人群可以起到调理改善作用。#肠胃调理经典名方#
肠胃是人体重要得消化器官，一旦出现问题，很容易出现营养不良得问题，所以肠胃不好得人群一定要重视，积极改善，尤其是在饮食上，多吃清淡易消化得食物，少吃辛辣刺激性得食物，要规律饮食，细嚼慢咽，更易消化。
