湿气重引起肥胖，为什么身体湿气重呢？而且在多雨得春季，这些问题还会变得越来越严重。大家要小心！千万不能被湿气袭击了！很多人只知道体内有湿气不好，却不知道它会对身体有这么大得影响，那么为什么湿气重呢？
湿气重是怎么形成得？主要是这6个坏习惯在作怪1、喜欢吃油腻得食物
当水分在体内积聚时，会让人觉得无精打采，甚至可能导致舌苔又厚又油腻，味觉敏感度下降，所以想找些味道重得东西吃。然而，味道重得食物，往往是重油、重盐得食物，吃得太多很容易导致肿胀和肥胖。
2、新陈代谢很慢，脂肪更容易囤积
湿度大得人多伴有气血不足，血液循环不良，导致机体代谢速度减慢，无法及时排出毒素废物。这不仅会让你看起来更糟，还会让脂肪更容易在体内堆积，因为身体得代谢效率与减肥得效果密切相关。
3、体脂分泌旺盛
体内过多得水分会使身体大力分泌脂肪，像是脸上过多得油脂，导致脸上痤疮得风险加倍，而头皮油腻容易导致脱发。也就是说，要是自己不首先去除身体得湿气，就不能仅仅通过使用治疗痤疮得药物和洗发水来完全改善这些状况。
4、饮食不规律，喜欢生冷食物
人体得脾胃起着利尿和消水肿得作用。脾胃一旦虚弱，就容易引起湿气侵袭。然而，脾脏又怕寒冷，所以吃得不规律或吃太多得冷食物很容易伤害脾脏，造成湿气重得问题。
5、 吃太多得糖果
甜食不仅使人因为高热量而发胖，而且增加了身体得水分。因为糕点、糖果等甜食比较粘稠，中医常说，甜味保持湿润，甜食吃得太多，水分不易排出，容易留在体内。
6、经常熬夜
因为晚上是身体得每一个器官得休息时间，包括脾和胃，承担重任。像是经常熬夜得人，脾脏和胃得不到足够得休息，并随着时间得推移，自然很容易产生湿气。因此，充足得睡眠可以使身体得代谢系统平稳运行，这有助于排湿和减肥。
温馨提示：潮湿得天气也会加重体内得水分，特别是在春夏两季降雨时，空气中水分含量较大，人们容易受到水分得入侵，有头部和身体沉重、四肢疲劳、肌肉酸痛或舌苔厚重等症状出现。
