母婴

睡眠问题的影响

作者:admin 2017-12-08 我要评论

妈妈们的经历 随着宝宝睡眠质量的越来越好,我在她身上看到最大的变化经历 就是,她变得特别爱笑,睡醒后看见人就笑。 众所周知缺乏睡眠的危害包括:脾气暴躁、...

妈妈们的经历

随着宝宝睡眠质量的越来越好,我在她身上看到最大的变化经历 就是,她变得特别爱笑,睡醒后看见人就笑。

众所周知缺乏睡眠的危害包括:脾气暴躁、情绪低落、头痛、体重增加、反应迟 缓、免疫力下降、学习能力降低、健忘等。

孩子如果缺乏睡眠会出现烦躁、哭闹、精神亢奋或萎靡等现象,长期缺觉甚至会 影响大脑的发育、认知的发展。

孩子的睡眠问题会让父母疲惫不堪,进而产生一系列情绪、身体状况危机,这又 直接影响着亲子互动,进一步影响孩子成长。

我常收到这样令人唏嘘的留言,这也是我投身婴幼儿睡眠研究的动力。

留言之1

宝宝8个月了,因为不规律的作息,我现在严重睡眠障碍。如果说我是一盏油灯,有时非常渴望赶紧把油耗尽了,这样就能歇歇了。

留言之2

宝宝21个月了,从15个月断奶后晚上已经不吃东西了,但会喝几次水。从小夜醒频繁,断奶后依然夜醒3次以上,要反复拍1~2小时才会睡,然后1~2小时又开始重复。我已经要靠安眠药才能入睡了,怕自己 扛不到他三四岁好转了。

本文摘自由北京师范大学出版社授权的《婴幼儿睡眠全书》一书

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