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刷爆朋友圈“多喝水预防流感”的关爱帖,有依据吗?

作者:admin 2018-01-09 我要评论

近日,朋友圈和微信群都能见到一份来自“医管局关于流感预防的通知”,该“通知”称,“近期流感爆发,收到医管局发出的通知:这次的流感很严重,有预防的方式,...

近日,朋友圈和微信群都能见到一份来自“医管局关于流感预防的通知”,该“通知”称,“近期流感爆发,收到医管局发出的通知:这次的流感很严重,有预防的方式,就是要保持喉咙黏膜的湿润,不能让喉咙干燥,因此不要忍耐不喝水,喉咙的黏膜干燥,在10分钟内病毒就能入侵体内……”那么,多喝水与预防流感真的有关系吗?补充维生素C能预防流感?

地方卫计委也进行了相关辟谣。入冬以来,随着天气变化,儿科急诊患儿明显增多。儿童是流感的高发人群,尤其3岁以下的孩子,一旦感染病情发展迅速、严重。此爱心帖一出,打着“医管局”名义的流感预防策略通知瞬间刷爆家长的朋友圈。

流感传染快,加上天气干燥,幼儿园、小学等很多孩子出现上呼吸道感染症状;对于帖子中“多喝水预防流感”家长特别关心。但在这之前从未听过相关的说法,也怀疑其科学性。

其实,多喝水的确能保持喉咙湿润,但喉咙干燥与否和流感并没有直接关系,夸大了喝水对流感防治的作用。预防流感的的关键是不接触传染源。

不论是感冒、流感多喝水是对疾病有帮助的。其机理:

1、流感发烧的时候,会让水分从呼吸道、体表蒸发加快;呼吸频率和心率相应加快,表现出汗、呼吸急促、心慌。高烧导致体内失水,会出现口渴、尿少。因此建议多喝水。

2、调节体温,人体在代谢过程中产热,通过血液送达到体表,蒸发汗液进行散热,使全身各部分保持均衡的温度。

3、感冒、流感,通常是病毒、细菌感染导致,补充足够的水分有利于肾脏及时把代谢产物排出体外。

4、喝优质的水和矿泉水,补充矿物质和微量元素。对于发烧期间没有胃口进食,也算间接补充人体所需的能量物质。

所以我们要理性、科学的看待流感和喝水的关系。

补充维生素C预防流感,事实上,人体缺乏维生素C的条件下,适当补充是可以预防流感的。对于维生素C不缺乏的健康人而言,预防流感并没有太多临床、实验依据。

维生素C预防感冒是获得诺贝尔化学奖得主莱纳斯鲍林提出的,本人上学的时候,生化老师经常调侃这件事,说Pauling一生都在致力于宣传维生素C的好处。

笔者也到相关医学网站进行检索,查阅到到一篇文献维生素C对感冒有一定的治疗作用,少量摄入只是生理水平的调节。文章内容“维生素C是强氧化剂,能够修复受损的细胞。感冒是由病毒、细菌引起的炎症反应,在细胞层面上也有反应,引起氧化应激反应,某种程度维生素C能够有效增强人体对感冒的抵抗力。”总之,服用维生素C预防流感、感冒是一个很有争议的问题。

再者,大量服用维生素C是不可取的,会引起不良反应。

预防流感、打健康保卫战怎么做?

1、防寒保暖;注意营养,增强抵抗力。

2、尽量不要带孩子去人口密集、空气不流通的场所,如商超、游乐场所等。

3、避免接触流感病人;如果家人、小朋友患有流感,餐具、衣物要煮沸消毒或阳光暴晒,房间食醋熏蒸消毒。

4、注意卫生,勤洗手。

5、每天定时开窗通风,保持空气流通。

6、接种流感疫苗。

来源:鸽子医生

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