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一张图看懂宝宝该吃什么 婆婆都说简单!

作者:admin 2018-01-06 我要评论

同学们,我是最操心的糕妈!今儿的文,画风有点不一样哈~ 让宝宝吃好,是个难度系数很高的活儿。 但今天,我们要,简单粗暴的,让奶奶外婆都一看就懂! 7~9月龄 ...

同学们,我是最操心的糕妈!今儿的文,画风有点不一样哈~

让宝宝吃好,是个难度系数很高的活儿。

但今天,我们要,简单粗暴的,让奶奶外婆都一看就懂!

7~9月龄

每天食物摄入量参考

(以中式汤勺为标准,一勺油约5克)

Tips 

7~9月龄的宝宝,每天喝奶4~6次,吃辅食2~3次。从少到多、从稀到稠循序渐进地加辅食。满7个月时,多数宝宝就可把辅食作为单独一餐吃了。

10~12月龄

每天食物摄入量参考

(以中式汤勺为标准,一勺油约5克)

Tips 

10~12月龄的宝宝,每天喝奶3~4次,吃辅食2~3次。并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间,以及晚上睡前各加一餐。另外,尽量把宝宝吃辅食的时间安排在大人自己吃饭的时候,慢慢让孩子能和大人同时进食一日三餐。

13~24月龄

每天食物摄入量参考

(以中式汤勺为标准,一勺油约5克)

Tips 

宝宝满周岁后,每天喝奶3次,吃辅食3次。和家人同一时间吃三餐,开始尝试家庭食物,也要继续提供适合宝宝的辅食。

2~3岁

每天食物摄入量参考

(以中式汤勺为标准,一勺油约5克)

Tips 

坚果不是不能吃,但一定要记住,给3岁以下孩子喂食坚果,必须研磨成粉末或是小颗粒。不然发生哽噎窒息就危险了。

此外,仍然不建议3岁以下的孩子吃盐;如果一定要加,要少于2g。

4~5岁

每天食物摄入量参考

(以中式汤勺为标准,一勺油约5克)

简单不?粗暴不?喜欢要点zan鼓励老妈子哟,也千万要记得转给家人们一起学习,打印粗来贴在冰箱上也不错哈!

友情提醒:孩子不是机器,不是标配,食品示例仅供参考~~

参考资料:《中国居民膳食指南2016》《美国儿科学会育儿百科》 香港卫生署网站

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